소개
틸다가 블라인드가 달린 창이 있는 밝은 방에서 청록색 민소매 티셔츠와 헐렁한 회색 바지 차림으로 요가 매트 위에서 스트레칭과 요가를 진행한다. 흰 옷을 입은 흑발 강사가 자세를 잡아주고 깊게 꺾는 자세 등을 도와준다. 무릎 꿇기, 엎드리기, 브릿지, 다리 벌려 스트레칭 등을 하고 담요를 덮고 쉰 뒤 카메라에 웃으며 마무리 인사를 한다.
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틸다가 블라인드가 달린 창이 있는 밝은 방에서 청록색 민소매 티셔츠와 헐렁한 회색 바지 차림으로 요가 매트 위에서 스트레칭과 요가를 진행한다. 흰 옷을 입은 흑발 강사가 자세를 잡아주고 깊게 꺾는 자세 등을 도와준다. 무릎 꿇기, 엎드리기, 브릿지, 다리 벌려 스트레칭 등을 하고 담요를 덮고 쉰 뒤 카메라에 웃으며 마무리 인사를 한다.




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